街コンブログ一世一代の気持ちを込めて告白して断られた後、または好きで好きで仕方なかった彼氏・彼女から別れを切り出された後、この時はもう言葉で言い表しようがないくらい凹みますよね。自分も過去に大きな失恋をして、本当に布団から起き上がれず、ご飯も食べれなくなったことがありました（笑）もはや出会ったことを後悔するレベルでした。
当時、実際に自分でも「失恋 立ち直る方法」などのキーワードでたくさんの記事を読みました。中には「好きだった人のことを早く忘れて、次の恋を見つけましょう！」なんてポジティブに書かれた記事もありましたが、さっさと忘れられるレベルの失恋なら最初から寝込みませんよね（笑）
この記事では、好きな人を忘れるのに役立つ実用的な方法を紹介していきます。当時の自分と同じ状況にある方々に役立つと思いますので、ぜひ最後までお読みください。
どれだけ好きだった人も時間が経てば忘れる
究極的に言えば、どんな辛い経験だろうと、喉元過ぎれば熱さを忘れるのごとく、時が経てば忘れます。したがって、今辛い思いをして寝込んでいる方も1週間後には食欲も回復し、1ヶ月後には多少前向きな気持ちになり、1年後には辛い経験だったけど次頑張ろうと、前を向いて次に進めるだろうと思います。
しかし、ただ自然に忘れるにはこの通り、かなりの時間がかかってしまいます。
恋愛に限らず何事にも言えることですが、早く忘れたければ思い出さないことが大事です。思い出してしまうのを防ぐためには、連想されるものを全て消去する必要があるでしょう。
ここからは、より具体的に好きな人を早く忘れる方法について紹介していきます。
好きな人に会わない
当然ですが、失恋した後も頻繁に顔を合わせるようでは、「もしかしたら復縁（or付き合える）できるのでは？」などと考えてしまい、より深みにハマってしまうことでしょう。
好きな人のことを早く忘れたいのであれば、「あわよくば…」と言う考えを捨てて、今後一生顔を合わせないようにしましょう。「何があっても絶対にもう好きにならない」と信じることが大切です。
会社や学校であれば二度と顔を合わせないようにするのは難しいでしょう。失恋から立ち直るために転職・転校すると言うのもちょっと大げさですよね。このような環境にいる場合は引きずる期間が長引いてしまうかもしれません。残念ながら私からアドバイスできることはありませんが、なるべく接点を避けましょう。
好きな人を思い出してしまう物は全て処分する
好きだった人そのものだけでなく、好きだった人を思い出してしまうような物も全て視界に入らないようにしましょう。プレゼントはもちろん、メールやLINEの履歴なども絶対に削除するべきです。
どうせ相手から連絡がくることなんてありません。自分から連絡手段を絶ちましょう。
実際に私も連絡先や写真を全て消しました。スパッと消してからは本当にだいぶ楽になりました。ただ、失恋直後は消せませんでしたね…。やっぱり心のどこかで、「まだなんとかなるんじゃないか」と思ってしまっていました。今あの頃の自分に戻れるなら、真っ先に消してやりたいです。皆さんもなかなか勇気が出ないと思いますが、なんとかやってみてください。
別のことに打ち込んで、思い出す日をなくす
暇で特にやることがないと、つい好きだった人のことを思い出してしまいます。なので、なるべく予定を入れたり、何か没頭できることに打ち込みましょう。
自分の場合はまず人と会う機会を増やしました。現状付き合いのある友達だけでなく、古い友達にも連絡をとり、主に土日は必ず人に会うようにして、なるべく一人にならないように心掛けました。
情けないことに、友達と話しているうちに色々思い出してしまって泣いてしまったりしたこともあったのですが、やっぱり誰かに慰めてもらうのは効果的です。自分は一人じゃないんだって気持ちになれます。
人と会う以外にも、何かに没頭することでも思い出してしまうことを防げるでしょう。
新しい出会いを探す
やはり恋のダメージは恋で上書きするのが最適だと思います。新しい恋が見つかれば、自然と立ち直れると思います。自分もだいぶ立ち直ってからですが、新しい出会いがあってからは本当に当時の失恋のことは頭から抜け落ちました。まぁ、その新しい出会いも結局は適わなかったのですが（苦笑）
出会いは待つだけだとなかなか訪れないので、例えば街コンや相席居酒屋などの出会い目的のイベント、お店に積極的に参加してみるのも良いでしょう。イベントに参加することで、先に紹介したような思い出す暇を作るのも防げます。
これはNG：何が原因で失恋したのかを分析する
好きだった人を早く忘れるために、「失恋の原因を分析しましょう」という方法がよく紹介されます。確かに分析すると、失恋を招いた原因が自分にもあったことがわかり、失恋を納得して受け入れられるかもしれません。
しかし、これはおそらく失恋して寝込んだことがない人が想像で編み出した対策でしょう。失恋経験者の私から言わせてもらうと、「失恋直後は絶対に過去を振り返らない」これが鉄則です。理由は先に紹介した通りです。
また、失恋して落ち込んでいる時に、「自分が悪かった」と反省してもどうにもなりませんし、納得するしないの問題以前に、後悔の気持ちばかりが湧いてきてより落ち込みます。
分析をするのなら、失恋から立ち直るためでなく、次の恋に活かすために行いましょう。したがって、ある程度立ち直ってから分析することをおすすめします。
これもNG：好きな人の悪気を言う
これも好きだった人を忘れるための方法としてよく紹介されます。しかし、まず自分が楽になるために人の悪口を言うって、その行為が人としてどうなのと思います。
また、そもそも失恋で落ち込むくらい好きだったんであれば、悪口の1つも出てこないと思います。
私の場合、悪口ではありませんがどうにか相手のことを嫌いになろうと考えました。でも無理でした。ただただあの時ああしていればとの後悔ばかりが浮かんでしまって、とても辛かったです…。
簡単に忘れられないほどの恋は貴重な経験
失恋直後はどんな励ましの言葉に触れても、絶対に立ち直れないと思います。でも、ある程度立ち直ってから振り返れば「こんな絶望感を喰らうほど人を愛せた」と、少し胸を張れる気持ちになれます。
今がどんなに辛くても、絶対に底は抜けます。安心して泣きましょう！